ボディメイク
Oct 5, 2015

スポーツ筋の減らし方9

ヒップは体で2番目に大きな筋肉。

スポーツでもパワーの源となる重要な部位。

このサイズを減らすには
裏側である足の付け根
深層であるお腹の筋肉の
バランスが必要です。

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