ボディメイク
Oct 5, 2015

スポーツ筋の減らし方10

足の付け根

ヒップが発達してくると

足の付け根部分は弱くなります。

同時に強くなる場合もありますが、
スポーツを止めていこうは
両者に差が開き始めます。

ここではヒップを無視して
足の付け根だけにフォーカスすることが効果的です。

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