ボディメイク
Oct 4, 2015

なるべくエスカレーターを使う！5

長時間の運動や活動は
ストレスホルモンである
コルチゾルを多く分泌させます。

これは脂肪と筋肉を分解するホルモン。

筋肉は基礎代謝の約半分を占めることからも、
筋肉が減ると太りやすい体質になってしまいます。

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