ボディメイク
Oct 4, 2015

冬対策！下腹痩せ9

背中周り
タオルの端と端を持ちバンザイ
鎖骨に向かって引き下げる

足の付け根
仰向けになり自転車を漕ぐように足を動かす

これらが骨盤の傾きを整えるのに効果的となります。

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