ボディメイク
Oct 4, 2015

冬対策！下腹痩せ11

縮める？伸ばす？

この場合はどちらも必要。

まずは縮めること。
つまり、エクササイズの刺激を加えることが必要です。

これは筋肉は縮んだ後に伸びやすくなる性質があるかです。

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