ボディメイク
Oct 4, 2015

冬対策！下腹痩せ10

ヒップのエクササイズ

骨盤が後傾すると
ヒップは硬くなりがち。

男性ならガニ股になりますが
股関節のはまりが浅めの女性は
うちねじりに伸ばされて固まる

という形になります。

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