ボディメイク
Oct 3, 2015

位置低下！ふくらはぎ5

体脂肪を減らす筋トレ

全身の基礎代謝を増やし、
体脂肪を減らすには
体の大きな筋肉を使うことがポイント。
スクワット、デットリフト、ベンチプレス等を
取り入れることが良いでしょう。
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