二重あごの解消方法6

背中ー肩甲骨ー骨盤が混ざる種目

ダイエットの基本種目である
スクワット、デットリフト、ベンチプレス。

基本はこの3つ。

どれも背中ー肩甲骨ー骨盤の連動が必要なもの。

これらが基礎代謝とともに
首回りの位置を固定します。

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