年齢反比例の幼児体型6

うつ伏せ動作

たくさん泣いた後は
寝返りを身につけます。

寝返りはお腹を中心に
全身を連動させて動く動作。

自然と体のねじれ動作が身につきます。

これはそのまま行なう。
なるべく足に力を入らないように
寝返る。

これはお腹のエクササイズとなり
幼児体型を脱出するために
必要な動作となります。

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