ボディメイク
Sep 29, 2015

ダイエットに繋がる日常行動4

筋肉は日常以上の刺激が加わった時に肥大します。

そしてダイエットには
身体の大きな筋肉を使うことが
効果的です。

特に太ももやヒップの刺激が
有効と言えるでしょう。

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