ふくらはぎの横への張り出し8

内ももを鍛える時に

注意しなければいけないのは
外ももにも負担をかけてしまうこと。

これはしゃがむ系の筋トレでありがち。

しかし、内ももだけのエクササイズだけでは、

外ももに対抗する筋力をつけるのも困難な事実。

どのように負荷をかけるのが適切か？

関連記事