ボディメイク
Sep 27, 2015

ソフトボール肩の解消方法9

背中の下部を使う。

肩の前のストレッチを行ったら
背中のエクササイズへ。

この時に優先するのは
肩甲骨を下方に動かすこと。

これをしないと、逆に肩の筋肉が
刺激されてしまい
よりサイズ感を出してしまいます。

Posted in ボディメイク ｜ Comments Closed　

関連記事