ボディメイク
Sep 27, 2015

ソフトボール肩の解消方法8

まずは肩のストレッチ。

いきなり背中！
と言ってもなかなか動きません。

まずは背中の動きである
肩甲骨下方の制限をする
肩の前のストレッチが必要です。

こののちに
背中のエクササイズと入ることが
効果的に背中を使うポイントとなります。

Posted in ボディメイク ｜ Comments Closed　

関連記事