ヒップの不思議10

可動を全域使うこと

筋肉は大きく伸び縮みするほど
形が綺麗になります。

ヒップ下部の場合、
股関節を後方、やや外側から
股関節120度以上屈曲
によって
最大の伸び縮みが行われます。

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