ボディメイク
Sep 24, 2015

魅力の8割は縦長！9

骨盤の後傾とウエスト

骨盤が後傾すると
背中は丸まります。

この時に肋骨の位置は同時に下がってきます。

つまり、まずは
骨盤後傾の改善が必要ということ。

○足の付け根のエクササイズ
○背中のエクササイズ
と筋肉のバランスを整えていくことが良いでしょう。

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