ボディメイク
Sep 21, 2015

お腹が空いたら？時間だから？1

食事を摂るのは
お腹が空いたら？時間だから？

体脂肪を減らすダイエットでは
後者の時間だから！
が必要です。

1日の24時間。
その習慣で体は一定保ホルモンリズムを保ちます。

食べ物もホルモンの流れに大きく作用することからも、
決まった時間にする方が効果的となります。

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