ボディメイク
Sep 21, 2015

メリハリとは？5

ヒップの筋肉

こちらもヒップの刺激の仕方がポイント。

ヒップは下部、中部、上部と分かれます。

ほとんどの女性が日常で
ヒップの下部が発達してしまう。

この部分にさらに筋肉をつけていくと
メリハリ！
というよりも膨張感を招いてしまいます。

つけるべきポイントは
ヒップの中部、下部となります。

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