埋もれる肩甲骨5

肩甲骨の下に動きやすい状態。

ここから肩甲骨を下に動かします。

簡単な方法としては
タオルの両端を持ってバンザイ。

首の後ろに向かって引き下ろす。

肩の上が柔らかくなっていると
肩甲骨が下方にしっかり引き下ろされます。

自然と顎が引けるほど
肩甲骨は下に動きます。

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