ボディメイク
Sep 21, 2015

ダイエット中の便秘9

長時間の運動はマイナス！

長時間の動くような運動は
体の水分量の低下
交感神経の過剰優位を招き
便通の阻害をしてしまいます。

運動面と便秘では
短時間で全身の刺激、
また、下腹の部分的な刺激
に絞ることが効果的です。

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