リバウンド後のダイエット3

基礎代謝の半分は筋肉
もう半分は消化活動

まずは筋肉を増やす。

基礎代謝が低下しているリバウンド後は
短時間で全身を一気に使う！
内容の筋トレのみ有効。

スクワット、デットリフト、ベンチプレスに代表する
ダイエットの代名詞エクササイズを
行っていくことが効果的です。

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