リバウンド後のダイエット10

糖質と脂質

これらも内臓の消化の基礎代謝を
増やすために欠かせません。

体の生体時計からも
朝寝起き〜お昼過ぎまでに
とっていくことが良いでしょう。

糖質は吸収に時間がかかるもの
脂質は酸化されていないもの

消化になるべく時間がかかるものほど、
リバウンド後の基礎代謝アップには効率的となります。

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