ボディメイク
Sep 19, 2015

ダイエットのダ！18

もし有酸素運動を取り入れるなら

頑張ってる感がほしい！
気分爽快になる！

有酸素運動のメリットは
運動面以外にもあります。

なら！
短時間で数回に分けることが効果的。

10分×2〜3回と
短時間で分けるほど
筋肉の省エネ化を防ぐことができます。

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