ボディメイク
Sep 15, 2015

前巻き肩の真実7

背中の柔軟性

そして、骨盤の連動からズレる
背骨の傾きを改善する。

これもただした骨盤を固定し、
改善された巻き型を固定するのに必要。

両手を前なら減して
後ろに引き下げるロウイング等が
効果的となります。

これによって背骨の後弯も整いやすくなります。

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