ボディメイク
Sep 12, 2015

お腹の浮き輪無くし！7

長時間の有酸素運動

有酸素運動は長時間行うと
筋肉のタンパク質を分解します。

そして、それを糖に変え
血糖値を上げてしまいます。

すると、あまり食べなくても
優先して体脂肪に変わってしまいます。

運動すればするほどに
痩せないばかりか太る。

これに悩まされる女性も多いのでは？

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