二の腕の振り袖8

膝周りのクッション性

腕と膝！？
関係あるの？

非常にあります。

身体は全身繋がっていて
股関節ー肩、膝ー肘
が連動し合います。

このことからも
膝の柔軟性や筋肉のバランスは二の腕に直結。

○内もものエクササイズ
○太もも前のストレッチ
等で膝周辺のバランスを整えておく
ことが良いでしょう。

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