ボディメイク
Sep 7, 2015

どうする！？鎖骨2

まず、鎖骨をクリッ！と出すには
肩周りの柔軟性が必要。

肩は緊張しやすい部位。
ストレッチだけでは
その場の対処にしかなりません。

これは肩のインナー、アウターのバランスを
整えることが効果的となります。

特にインナー部分の強化。
クリッと鎖骨の第一歩は
ここから始まります。

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