リバウンドを未然に防ぐ1

ダイエットを始める前の準備
リバウンド対策。

せっかくダイエットしても
リバウンドしては
時間も努力も無駄になってしまいます。

まず見極めとして
○基礎代謝が増える運動か？
○基礎代謝が増える食事か？
の2点を確かめておくことが必要となります。

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