Aug 31, 2015
ダイエットの運動量2
たくさん動いてカロリー消費!
1日のカロリー消費は
基礎代謝70%
動く量20%
いくらたくさん動いても
動く量の20%が21.22%に上がる程度。
効率的とは言えません。
さらに、長時間動くほど
70%をしめる基礎代謝も低下してしまう。
この事実も否めません。
これらを防ぎ
効率的にダイエット、リバウンドを防ぐためには何が必要か?
Posted in ボディメイク | Comments Closed
たくさん動いてカロリー消費!
1日のカロリー消費は
基礎代謝70%
動く量20%
いくらたくさん動いても
動く量の20%が21.22%に上がる程度。
効率的とは言えません。
さらに、長時間動くほど
70%をしめる基礎代謝も低下してしまう。
この事実も否めません。
これらを防ぎ
効率的にダイエット、リバウンドを防ぐためには何が必要か?