ボディメイク
Aug 30, 2015

もみほぐすこととダイエット3

極力動かないようにすることは可能。

短時間で効率よく基礎代謝を増やし
それ以外では動かない。

消費カロリーの70%は基礎代謝
という事実からも
実は効率の良いダイエットとなります。

運動が好きでも嫌いでも
この範囲は行う必要があります。

それは年々基礎代謝は低下していくからです。

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