バストアップと筋トレ4

バストの筋トレは
バストの上部、中部、下部
と分けることが効果的。

特にNGでありがちなのが
バスト下部のエクササイズ。

バスト下部のみ、日常生活で硬くなっている部位。
猫背等の姿勢で硬くなります。

使うべきは上部。
この部位は鎖骨に付着し
大きく動かすほど
鎖骨ーバストが綺麗に見えます。

この時も負荷に注意が必要です。

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