Aug 30, 2015
ふくらはぎ痩せと筋トレ4
○骨盤傾き
骨盤が前傾すると
ししゃものようなふくらはぎ
骨盤が後傾すると
足首がなくなるようなふくらはぎ
どちらにしてもふくらはぎには
よくない影響が出ます。
結論、骨盤は地面に対して垂直に立てておくこと。
モデルの骨盤は例外なく地面に対して垂直です。
これには力学的にも
首ー肩ー骨盤ー膝ー足首
がほぼ一直線上にあることが必要です。
各関節のボディメイクをすれば
誰でもモデルのふくらはぎ痩せ骨格を作れます。
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