Aug 30, 2015
ふくらはぎ痩せと筋トレ2
ふくらはぎは筋肉で太くなる傾向。
しかし、ふくらはぎは日常の
立つ、歩くだけでも使われる部位となります。
これを減らすには
ふくらはぎに負担をかけない姿勢を
作ることが必要になります。
○肩の位置
○骨盤の傾き
○重心位置
この3つが最も重要となる
ふくらはぎ痩せポイントです。
Posted in ボディメイク | Comments Closed
ふくらはぎは筋肉で太くなる傾向。
しかし、ふくらはぎは日常の
立つ、歩くだけでも使われる部位となります。
これを減らすには
ふくらはぎに負担をかけない姿勢を
作ることが必要になります。
○肩の位置
○骨盤の傾き
○重心位置
この3つが最も重要となる
ふくらはぎ痩せポイントです。