免疫力とダイエット6

そのタンパク質のとりかたとして

1日体重1キロにつき0.6〜15グラム。

現状の食事量わ運動量、
体のサイズによって異なりますが
この範囲でとっていくことが
体温の上がりやすいタンパク質のとり方
と言えるでしょう。

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