免疫力とダイエット5

何と言ってもタンパク質は筋肉を増やす源。

速筋を刺激してタンパク質をとる。

速筋が増え体温が平均して上がる。

良い結果を作ります。

速筋は刺激するだけでは
一時的に消費は増えますが
数日後には元の低めの体温に戻ってしまう。

これをタンパク質を定期的にとることで、
筋肉を増やし
体温を下げない
免疫力の高い状態をキープすることができます。

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