Aug 29, 2015
ヒップアップと筋トレ3
ヒップの横幅
これは前から見たときの下半身サイズ。
これが広いと下半身太りの印象を作ってしまいます。
ヒップの横幅には
ヒップの横からの縮める刺激が必要。
これも単純にはいきません。
これには
肩の前の柔軟性、内ももの柔軟性が必要。
これらの部位をあらかじめ
柔らかくしておくことで
効率的なヒップアップが可能になります。
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ヒップの横幅
これは前から見たときの下半身サイズ。
これが広いと下半身太りの印象を作ってしまいます。
ヒップの横幅には
ヒップの横からの縮める刺激が必要。
これも単純にはいきません。
これには
肩の前の柔軟性、内ももの柔軟性が必要。
これらの部位をあらかじめ
柔らかくしておくことで
効率的なヒップアップが可能になります。