ヒップアップと筋トレ1

毎年のお悩みNO.1！

ヒップの形。

ヒップには大きく3つ
○縦幅
○横幅
○厚み

があります。

それぞれに必要な解消方法を見ていきましょう。

と、その前に
ヒップは脂肪と筋肉を3:7程度にすることが
女性らしさを残し
小尻を作るのに必須
ということを前提とすることをお忘れなく。

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