Aug 28, 2015
二の腕痩せとは?2
浮遊骨である肩甲骨。
現代の日常では特に
上側や外側への動きがメインになります。
つまり筋力、柔軟性が極端に偏ります。
肩甲骨○○で
動かしているつもりでも
普段から動かさないから
動かない!
さらに見えないから
動かないことにも気づけません。
意図的に動かすには
○肩との連動
○肋骨との連動
○股関節との連動
体は線でつながっています。
肩甲骨単体で動かそうとするからうまくいかない。
要は必然的な連動を使えば
肩甲骨の内側、下側は
今すぐにでも動く。
そして、二の腕のお悩みは解消されていきます。
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