Aug 28, 2015
ご飯派?パン派?
ダイエット中どちらを選びますか?
基本的にはどちらもオッケー!
その場合はなるべく繊維の多い
玄米、ライ麦パン等を選ぶこと。
糖質がNGとされるのは
血糖値の急上昇による
脂肪を増やすホルモンの分泌があるから。
つまり、糖質NGなのではなく
血糖値の急上昇がNG
現に糖質を楽しんでも
太っていない女性が多いのも事実。
要は食べ方です。
Posted in ボディメイク | Comments Closed
ダイエット中どちらを選びますか?
基本的にはどちらもオッケー!
その場合はなるべく繊維の多い
玄米、ライ麦パン等を選ぶこと。
糖質がNGとされるのは
血糖値の急上昇による
脂肪を増やすホルモンの分泌があるから。
つまり、糖質NGなのではなく
血糖値の急上昇がNG
現に糖質を楽しんでも
太っていない女性が多いのも事実。
要は食べ方です。