Aug 28, 2015
ダイエットとボディライン
まっすぐな棒体型
曲線のあるメリハリ体型
体型は大きく分けてこの2つ。
どちらよりに変える？
どちらにしても根本となるのは
体脂肪を減らすダイエット。
それを済ませてから
体型は考えます。
頭からつま先まで棒状の体型には
首ー肩ー骨盤ー膝ー足首
の関節が地面に対して垂直
曲線美のあるメリハリ体型には
5点の関節のバランスを変える
ことが条件。
ダイエットボディメイクは
まず体脂肪を減らして
形を作る。
これが定石となります。
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