リラックスしている時。

この時こそ！
脂肪の利用効率は最大！

体脂肪は
安静時70%
活動時50%
運動時30〜0%
と変わっていきます。

つまり、何もしていない時が最も脂肪が燃える！

そして、この時に筋肉という
体脂肪の焼却炉を大きくしておくことがポイント。

結論
筋トレで基礎代謝を増やす。
あとは何もしない。

これが体脂肪燃焼に最も効率的な方法となります。

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