喋らない真剣さ

ダイエットでランニングをする女性。

真剣にゼーゼー走るほど痩せる！
ということはまずありません。

仮にあるとしたら
ストレスによる筋肉量の低下。

体脂肪が減る強度とは
比較的軽めの運動の時。

言い換えると
お友達とずっと話ししながら
できる程度の運動となります。

これより強度が上がると
運動で脂肪が使われることはまずありません。

やるだけ損！
と言えます。

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