こんなに変わる！

同じ体型身長で同じダイエット。

方や、ちょっとずつ淡々とこなす
一方でやるときはたくさん！
やらないときはやらない。

結果的に痩せたのは前者。
15キロもの差がついたことがありました。

やはりダイエットは継続性。
頻度が最も大切ということ。

どちらも同じ期間取り組んでいたはずなのに
これだけの差。

頑張るだけでは変わらない
ということです。

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