Aug 18, 2015
ダイエット方法を変える変えない？
ダイエット方法を変える変えない？
○なんとなく飽きた
○効果に満足できない
そんな時はこれらの理由について考えることが必要。
仮に方法を変えなくても
○飽きを改善する
○効果を感じれるよう刺激を変える
等。それが難しければ方法を変えるなどが良いでしょう。
飽きは外的なことから。
時間帯、服装、音楽の変更
刺激は
時間、頻度、量
これらをまず変えてみることが
オススメです。
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