もともと少ない。

体脂肪はどこまで下げる？

年代にもよりますが、
女性平均は24〜30%

少なければ良い！
という訳でもありません。

この数値を基準に
どのような理想があるかで変えていく。

あえて変えない、増やす女性ももちろんいます。

もちろん平均より6%以上減らしたいという女性も。

要は自分の理想。
納得できるかできないかは自分次第。
なら一度なってみる。

そして判断するのも理想を見つける手段となります。

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