イラつき

ダイエットをしていると
思い通りにいかない
焦りやイラつきが出ることもあります。

この過程に対する感情は
持っても損。

なんの解決にもならず
余計にイラつき焦りが増すばかり。

一旦深呼吸。
その後に想定内、想定内。

と唱える。

呪文のように。

一旦冷静さを取り戻す。

そして、何が良くないのか。
考える、分からなければ調べたり相談したり。

怒りの感情を持っても何にもなりません。

先へ進む人は冷静に分析できるものです。

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