何に時間をかける？

大切に思っていることこそ
じっくりゆっくり時間をかけたい。

これをダイエットの運動に向けてしまうと大変。

長々と運動するほど
痩せづらく、太りやすい体質に
変わってしまいます。（速筋の遅筋化）

だからこそ、運動は唯一時間を短縮したほうが良い美容。

かけるならその他の美容に
運動時間を分けてあげるのが良いでしょう。

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