ムラのないダイエット

ダイエットは気持ちで変わります。
○頑張ろう！
○今日はいいや。

これらにムラが出るのは
ダイエットを非日常的に捉えているから。

仮に日常的なことなら
ムラがあろうがなかろうが関係ありません。
無意識の習慣なら無意識に行います。

気分によって変えるのは
習慣でないこと。

だからこそ、ムラがのない理想の体型を作るなら
習慣化することが必要になります。

無理な運動や食事では
まず不可能。

日常的になるようなアレンジが必要になります。

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