そんな先のこと。。

1ヶ月後の食事内容。

そんな後のこと、決まっている人はいません。

また、食事は欲求。
これ！と断定するのはストレス。

ある程度の選択はストレス対策に必要。

ということは指導面では考えておきたいこと。

運動のストレスにプラスして、
ガチガチ！乱れ禁止の食事では
体型が変わる前につらくなりやめるのがおち。

だからこそ、あなたに合った食事！
というより、あなたに合った選択肢！
を作ることが必要になります。

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