一本違う道

これだ！
っと決めたダイエット方法でも、
たまに違う道に逸れてみると
新たな刺激や発見があるもの。

○時間を変えてみる
○行い方をアレンジしてみる

できる範囲で少しだけ変える。

これだけでも体にとっては新しい刺激。

変化がより大きくなることもあります。
マンネリはダイエットの大敵！

私生活や、運動面、食事面で
些細な変化はとても重要です。

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