ダイエット＝4-2

ダイエットと感情は
4-2。

喜怒哀楽−怒哀

これが欲しいこと。

そのために必要なのは適応性。
起こることにすぐに適応する能力。

これがあると喜楽が残る
ダイエットとなります。

食事制限にも適応
運動にも適応

適応は反発を生みません。

だから痩せる習慣をつけることに効果的。

これがダイエット成功の早道です。

関連記事